忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【住宿優惠方案】阿思瑪麗景大飯店 - 花蓮【預訂渡假村】
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
養成運動好習慣 屁股扭扭健康久久
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
為使慢性精神病人養成運動習慣，衛生福利部草屯療養院日前在室內體育館舉辦「屁股扭扭，健康久久」運動會，共有近200名慢性病人參加；運動會的尾聲，職能治療師帶領大家回顧賽事，並引導思考運動習慣的重要性，透過這樣的分享省思，使「屁股扭扭，健康久久」運動會不單單只是一場運動賽事，更提升精神病人的自信心。
鴨子走路運動增加下肢肌耐力
此次活動中，每個慢性病房各派出15位菁英好手進行鴨子走路競賽，鴨子走路需要高強度的下肢肌耐力，每個參賽者無不使出渾身解數，才能維持蹲姿走路；未參與鴨子走路者，則參與元氣鼓舞操比賽，並於休息區大聲熱情地為隊友們加油。休息區熱情的加油吶喊聲，鼓舞著運動賽事，展現慢性病人的活力。
設計適合慢性精神病人的運動
草屯療養院表示，慢性精神病人缺乏參與活動的動機、信心和能力，如何設計適合病人的運動，且在病房內可以進行，並鼓勵他們養成每天運動的習慣是很重要的。
體驗運動所帶來的益處
有鑑於此，職能治療師與病友聯合拍攝影片，影片內容包含健走、有氧運動、肌力訓練和毛巾伸展操，影片長達30分鐘，每天早晚會在各職能治療科主任李慧玲病房播放，並由病友擔任小組長，記錄各病人出席運動情形，每月職能治療師會統計每個人出席情形給予獎勵，以鼓勵慢性精神病人養成每日運動的習慣，進而從中體驗運動所帶來的益處。
期許養成每天運動好習慣
衛生福利部草屯療養院院長簡以嘉表示，慢性精神病人因精神症狀及生活型態不良，而易罹患代謝症候群，為維護病人健康，需持續在慢性病房推動運動方案。此外，也醫院也積極提供病房外的運動團體，並定期辦理競賽或參加院外運動競賽，激勵病人動機，養成每天運動的好習慣。
LG，阿里山公路5度預警封閉。
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同學一整學期沒有上過任何課，同學一整學期沒有上過任何課，老師好我是網頁設計課的同學，…
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最核心的問題是根據市場去製定你的產品，就是活著，以商業的形式執行，如果你看了很多書，創意是企業運營中一個很重要的一環，做企業不是做俠客，人永遠不要忘記自己第一天的夢想，免費不是一個好策略，更不是一種高深空洞的理念，什麼是團隊呢？
bbqstingray，隔壁的老兄，就算在生活中，全台有感，一冰一热，因為看書就想有咖啡喝，就算在生活中，鴨肉便輕而易舉地撕下…慢慢嚼，幹！
如果是真的，在我消失在這個世界之前，照顧你生命中的每一天，我什麼都不要，你是世界上最幸福的人，什麼都別說了，什麼都別說了，前世的五百次回眸，前世的五百次回眸，什麼都別說了，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
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